Ma routine du dimanche soir !

Bonjour la blogosphère !

Tout d’abord, je vous souhaite une excellente année 2016 à tous ! Après de longues vacances durant lesquelles je n’ai absolument pas suivi mon programme d’entraînement, je reviens vous écrire des petits billets !

Aujourd’hui, je vais vous parler de ma routine du dimanche soir ! Après une semaine de boulot et un week end parfois chargé et festif, j’aime prendre du temps pour moi le dimanche soir avant de ré-attaquer une semaine intensive !

Ma routine du dimanche soir commence par déguster un potage pour le dîner ! En ce moment, j’aime particulièrement une soupe de chou fleur, carottes et potiron. Voici ma recette pour environ 4 portions. Je fais cuire 200 g de chou fleur, 100 g de carottes et 200 g de potiron nettoyés et coupés en dés dans un litre d’eau légèrement salée pendant une vingtaine de minutes. J’égoutte les légumes tout en conservant l’eau de cuisson. Je mixe les légumes et rajoute un peu d’eau de cuisson si la soupe est trop épaisse. Je sale et poivre à ma convenance après avoir goûté à la soupe (j’adore le poivre :s). Si vous êtes d’humeur gourmande, vous pouvez rajouter  un peu de crème liquide avant de déguster. 😉  Outre son goût succulent, cette soupe vous permettra de faire le plein en vitamines et oligoéléments pour la semaine, tout en ayant un indice glycémique plutôt faible ! 😀

Ensuite, je me prépare du thé ! Je suis une inconditionnelle du thé vert au jasmin. Ce thé possède de nombreuses vertus comme diminuer la tension artérielle ou encore améliorer la circulation sanguine. Actuellement, je consomme celui de « Kusmi Tea« , qui est absolument délicieux. Il s’agit d’un thé parfumé tout en restant raffiné. Personnellement, j’adore ça !

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Et un thé au jasmin ! Un ! 😀

Pendant que mon thé refroidi, je fonce prendre une douche bien chaude avec un savon bio au lait de jument qui est vraiment doux et laisse la peau nettoyée et hydratée. Ensuite, je me prépare un masque detox pour le visage. Comme pour tous les produits de beauté, je vous conseille fortement avant de l’utiliser une première fois d’appliquer un peu du masque sur l’intérieur de votre poignet ou sur une toute petite partie de votre visage pendant plusieurs minutes afin de vérifier que vous n’y êtes pas allergique.

Pour cela, dans un bol en céramique, j’additionne 2 cuillères à soupe d’argile verte en poudre au jus d’un quart de citron. J’ajoute 2 cuillères à soupe d’eau tiède afin que la pâte ait une texture suffisamment fluide pour être posée sur mon visage, sans être trop liquide. Enfin, je rajoute 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree avant de mélanger le tout. Les vertus de l’argile verte ne sont plus à redire, le citron permet quand à lui d’enlever les points noir et l’huile essentielle de Tea Tree a d’extraordinaires effets sur la peau, il s’agit notamment d’un antiseptique et d’un antifongique naturel très puissant. Il sera idéal pour traiter la présence de petits boutons éventuels. J’applique le masque sur mon visage et le laisse poser entre 10 et 12 minutes, tout en dégustant mon thé qui est à présent à parfaite température. La douche chaude prise juste avant de poser le masque permet d’ouvrir les pores et donc d’enlever plus facilement les points noirs. Pensez à vaporiser régulièrement de l’eau sur votre visage pour ne pas laisser sécher le masque.

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Argile verte, huile essentielle de Tea-Tree et citron

Je rince ensuite mon visage à l’eau tiède et termine par un nettoyage à l’eau micellaire afin d’enlever tous les résidus du masque. J’utilise actuellement l’eau micellaire pour peau sensible de Mixa. Ma peau est toujours éclatante après ce masque. Je termine ma routine par appliquer une crème hydratante (Dexeryl de Pierre Fabre) avant de filer me coucher !

Est-ce que vous aussi vous avez une routine du dimanche soir ? En quoi consiste-elle ? 😀

A bientôt la blogosphère ! ❤

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